Beweglich & Fit

GRUPPENANGEBOT in RÜEGGISBERG

Sandra WEISS – 079 703 03 74

beweglich & fit bleiben

auch während der kühleren Jahreszeit.

für jede FRAU und jeden MANN:

- BEWEGUNG hilft dir bei der Stressbewältigung

- bringt dich auf andere Gedanken

- steigert deine Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer

- stärkt deinen Kreislauf und dein Immunsystem

- längerfristig wirkt sich das positiv auf deine Atmung, dein Körpergefühl und deinen Blutdruck aus.

Was erwartet dich jeweils in diesen 60 Minuten:

- Dehnübungen teilw. kombiniert mit Kraft

- Circuit Training

- Je nach Witterung Spezialprogramm möglich

- Austausch in der Gruppe

- wenn gewünscht, werden eigene Ziele soweit möglich berücksichtigt.

Deine Investition:

- ZEIT für DICH und deinen KÖRPER

- 1 x pro Woche 60 Minuten

- 10er Abo für 10 Wochen

- Gute KLEIDUNG für jede Witterung

jeweils am MITTWOCH

von 18:00 – 19:00 Uhr

im Raum der Physiotherapie

Bernstrasse 1

3088 Rüeggisberg

Wintertraining vom 01.11.2023 – 31.03.2024

03.04.2024
10.04.2024
17.04.2024
24.04.2024
01.05.2024
08.05.2024
15.05.2024
22.05.2024
-
05.06.2024

12.06.2024

19.06.2024

26.06.2024

03.07.2024

Sommerpause

14.08.2024

21.08.2024

28.08.2024

04.09.2024

11.09.2024

Kosten: Wintertraining CHF 340.00

bei Einzelbuchung pro Abend CHF 22.00

Ich freue mich über DEINE Anmeldung unter:
079 703 03 74